co to mono

Sądze,ze jest to jak najbardziej realne,sam lece teraz na mono,jestem off 4 msc. i widze co sie dzieje. Do zrobienia.

Mam pytanie co do dawkowania Kreatyny z Vitalmaxa,konkretnie chodzi mi o mono w proszku.Na pudełku pisze że przed treningiem 20-30 min i bezpośrednio po,a z tego co czytam to wszędzie piszą że rano na czczo i po treningu...

No właśnie o to sie chodzi, że wolałbym uniknąć mono. Z tego co mi wiadomo mono pompuje tylko mięsień a w razie nie planowanego zaprzestania treningu mięsień opada. Zależy mi na tym co osiągnąłem dotychczas a mianowicie, gdy nie poćwiczę 3 miesiące z łapy spada mi maxymalnie 0.5 cm a wyniki w wyciskaniu o pare kg - powrót do formy trwa u mnie do 2 [...]

Ja się nigdy nie zastanawiałem jaki sposób jest najlepszy, bo po prostu: Jak mono etc, coś co jest w smaku ok, że przełknie się bez problemu to wsypuje do dzioba najpierw, i popijam, tyle. Jak coś innego to po postu do szklanki mała ilość wody, leci idealnie. I wątpie żeby się z shocka dało zrobić szaszłyki Zmieniony przez - Bery89 w dniu [...]

jak masz diete to lecisz pierw z mono, jak bylo ok to znowu z mono (z teog co widze to masz tam 500g i 300g vitala + olimp, duze i male cp) pozniej mozesz polaczyc cp + mono olimpa, a potem cykl na samym cp bym zrobil gainer w celu uzupelnienia diety, carbo po trenie, witaminy do sniadania, omega 3-4 capsy/dzien, po 1 kapsulce do posilku z tym ze [...]

z rok temu czytałem na sfd, że biorąc w porcji 5 g. mono do mięśni docierają dawki rzędu 300-500 mg przez przemianę do kreatyniny, przez co jabłczan miał być lepszą frakcją; z kolei niedawno czytałem na body-factory, że mono jest dużo stabliniejsze niż wcześniej sądzono i o dziwo przemiania się w kreatyninę w mniejszym stopniu niż nawet [...]

Przy wyborze mono kieruj sie cena Kazde mono dziala tak samo:-) Celuj np w scitec,activlab Co do twojego pytania odnosnie efektow to jesli bd trzymal diete to efekty bd I nie wrzucamy linkow z allegro:-) Zmieniony przez - daniel97n w dniu 2013-09-20 16:08:22

kup bcaa i carbo, akop szostak pisał ze na redukcje nawet mono dobre, to czy podleje czy nie to zależy od diety co do treningu to są 3 różne zestawy, i jest on bdb na masę i nie tylko przy max stagnacji:D

Ja poki co robie tak DT rano na czczo Storm przed treningiem mono po treningu Storm + mono DNT rano Storm + mono po poludniu Storm + mono To jest zle? Moze dzialac w ujemny sposob? cyz poprostu moze nie dac lepszego efektu?

1. Mono dobrze rozpisane. 2. Co do nitro shocka to są różne zdania na ten temat, poszukaj: http://www.sfd.pl/search.asp?wczym=tytul&search=nitro+shock 3. Bierz 40g carbo razem z mono. Białko tak jak napisałeś, mozesz 10 minut po mono, jak to za dużo zabawy dla Ciebie, możesz nawet do porcji mono.

A kto powiedzial ze wierze...dla mnie mono to najlepsza postac kreatyny... Co ja gadam...to ze myslisz ze jak zejdzie z cyklu to mu mono vitala wystaczy na podtrzymanie efektow? troche za duzy skok anaboliczny w dol bedzie...poczytaj w dopingu jest bardzo dobry art o PH i co stosowac po zeby utrzymac efekty...naprawde bardzo dobry art ludzi ktorzy [...]

[...] mysle nad omką, zeby moje miesnie urosły jak napompowane pompką, chcę wyglądac jak Cutler Jay moze sie kiedys uda, chciałbym miec takie bicki jak jego uda, mysle sobie nad mono z Olimpa, zeby po jego uzyciu zaatakowac Mr.Olympia, więc poradzcie co mam brac, i treningi jakie stosowac, abym mial bicki jak skała, i żeby na brzuchu krata była nie [...]

[...] kuzyna więc pomyślałem, że nie chce sprzedać kolejnej puszki aby zarobić) powiedział, że pół roku spędzone na siłowni to dobry staż aby zacząć brać kreatynę. Odradzał mi mono, bo to pompuje strasznie wodę (mówił, że w jabłczanie nie jest to aż tak masowe). Jeżeli to prawda, że jabłćzan pompuje mniej wody, to czy prawdą jest to, że spadki po [...]

KA akurat to to samo co mono:-) Wiem ze toi kreatyna %-) ale po zwyklym mono zawsze wygladalem jakos na "zalanego" gruba skora itd. ta woda schodzila po odstawieniu mono. a w przypadku kre-alkalynu zadnej dodatkowej wody nie widzialem, obwody na plus i siła tez na plus , jak dla mnie to juz do zwyklego mono nie wracam i tylko KA, zadne staki bo [...]

kurva po***alo mi sie juz razem mialem 4 cykle heh :D , na poczatku 2 mono samo . pozniej cp+mono a pozniej znowu samo mono ale za tym ostatnim mono jeszcze dosyc ladnie mnie sklepalo musze powiedziec nie to co wczesniej ale bylem zadowolony :) pozdro niby czytalem troche postow to ten xpe ma niby lepszego kopa <mysli>

dzieki za otuche gadalem z sebkiem z sfd i mi mowil ze takie mono dziala bez pompy pompa jest spowodowana argina czy cos takiego, jest ona w roznego typu stackach np cell pump to co wlasnie moj kumpel bral, ale ze bez tej pompy tez dziala itp to troche mi kamien spadl z serca dieta mniejwiecej jest do szkoly nosze makaronik itp dziwne tak [...]

Moje podstawowe zapotrzebowanie kaloryczne wynosi 2150 kcal. Przyjąłem współczynnik aktywności 1.3. Co prawda nie będę ćwiczył codziennie ale w dni nie treningowe czasem zdarzy mi się z pewnością wskoczyć na rower i to jest powód, dla którego przyjąłem w/w współczynnik. Do podstawowego zapotrzebowania dodaję w chwili obecnej 200 kcal. Uzasadniam [...]

[...] przedramie , kaptury oraz prostownik to czuję teraz najbardziej . Do pracy wziąłem 6 kanapek ( mieszańce jajko papryka , ogórek , pomidor itp itd). Przyszedłem poszła porcja mono , gainer , sesja , aminki i obiad . Teraz się opierdzielam.. bo nie mam na nic siły Obiad Dog- No na mnie zadziałała ale ty jesteś kawał chłopa w porównaniu do mnie [...]

według mnie to chyba na odwrót miałeś zrobić. najpierw mono potem jabłczan na podtrzymanie. chyba że wcześniej też był cykl na mono to okej;) Heh, opowiedz co nieco o tej teorii. Co do tematu tak jak koledzy wyjaśnili - możesz mieszać czy to jabłczan, mono, chelat, ester etc. Ważne są proporcje dawkowania.

aha a powiedzcie mi jeszcze taka rzecz bo slyszalem ze na zmniejszenie spadkow po kreatynie dobrze jest wziac jakies aminokwasy a Tauryna jest aminokwasem wiec czy bylo by to dobre rozwiazanie??? pytam tak tylko z ciekawosci bo roblem juz 1 cykl na kreatynie (biorac sama kreatyne bez zanych dodatkow)nie mialem wtedy zbyt dobrej diety (teraz mam [...]